Những ngày nghỉ là khác nhau khi bạn là một phụ huynh. Ván sàn hội trường là đầy nguy hiểm tiềm năng khi bạn cân nhắc những ưu và khuyết điểm của treo cây tầm gửi ( cách chăm sóc trẻ độc hại) và đồ trang trí (bể). Và nhấp nháy từ trần đến sàn Giáng sinh cây hoặc thắp sáng menorah là một thảm họa chờ để xảy ra trong tay sai (nhỏ). Sau đó có là áp lực để làm cho những ngày nghỉ một thời gian huyền diệu cho gia đình của bạn.
Là nó bất cứ thắc mắc rằng căng thẳng gia tăng mức độ thời điểm này trong năm. May mắn thay, nó có thể duy trì sanity của bạn và vẫn còn có một kỳ nghỉ để nhớ. Dưới đây là một số cách để giữ cho tinh thần của bạn tươi sáng:. Quy mô trở lại. Kiểm tra của bạn xung Martha Stewart tại cửa và chấp nhận rằng bạn không thể làm tất cả mọi thứ.
Bạn thậm chí không thể làm hầu như tất cả mọi thứ với một em bé mới hoặc trẻ trong nhà. Trừ khi bạn đã có rất nhiều trợ giúp gia đình, có thể bạn sẽ muốn bỏ qua marathon nướng bánh cookie phiên, hộ gia đình rộng rãi trang trí (làm bạn thực sự cần để tạo ra vòng hoa thủ công kỳ nghỉ năm nay?), và gửi ra holiday thẻ để tất cả mọi người trong sổ địa chỉ của bạn.
Bạn bè và gia đình sẽ hiểu nếu bạn đang cảm thấy bị choáng ngợp năm nay. Tiết kiệm thời gian và nỗ lực của bạn năm xuống đường khi trẻ em của bạn sẽ thực sự sẵn sàng để đánh giá cao phần. Đơn giản thời trang cho bé hóa món quà cho.
Trẻ rất đánh giá cao sự chú ý mà đi kèm với món quà cho, nhưng họ có thể không cần trình bày như nhiều như bạn nghĩ. "Tôi luôn luôn overbought khi trẻ em của tôi còn trẻ,"nói Catherine Chambliss, giáo sư tâm lý học tại Đại học Ursinus ở Pennsylvania và mẹ của bốn.
"Tôi muốn chọn đồ chơi cho bé cung cấp cho họ tất cả mọi thứ, nhưng họ không muốn tất cả mọi thứ. Tôi đã học được rằng khi họ đã mệt mỏi của việc mở quà tặng tôi có thể đặt những món quà phụ trong căn gác cho những năm tới. ". Hiers, tại Flat Cornish, New Hampshire, quyết định giữ Giáng sinh của họ không được phô trương và các bữa ăn kỳ nghỉ không chính thức.
Giáng sinh đầu tiên của con gái Jaime, họ mua cho cô ấy một kéo xe gỗ màu đỏ tươi sáng và đã dành ngày kéo cô ta lên đồi phía sau nhà của họ.
"Đó là một món quà mà chúng tôi có thể chia sẻ với cô ấy,"nói Gar Hier. "Cô là má hồng và vui mừng tất cả các ngày. ". Vẫn đang tìm kiếm một món quà hoàn hảo? Xem danh sách các đồ chơi thích hợp cho tuổi của em. Xem xét lại đi du lịch. Ngay cả khi bạn đã luôn luôn đi du lịch đến thăm gia đình cho những ngày nghỉ, bạn có thể muốn thay đổi kế hoạch của bạn trong khi trẻ em của bạn là người trẻ.
Nhiều gia đình với trẻ em muốn tránh kỳ nghỉ máy đi du lịch với sự chậm trễ, Giữ hành hạn chế và yêu cầu bảo mật của nó. Hãy xem xét yêu cầu thành viên gia đình (và bạn bè) tới để bạn thay vào đó. Lưu trữ một kỳ nghỉ thấp Key-với một vài người thân có thể là một nhiều cách saner để chi tiêu mùa giải, và bạn có thể khám phá một số lễ mới truyền thống. Tránh gia đình xung đột. "Mọi người thường cảm thấy rằng họ phải giải quyết trong một ngày kinh tất cả gia đình doanh unfinished mà họ không thể giải quyết trong 364 ngày trước đó,"ông John Garrison, giám đốc chương trình quản lý căng thẳng trong tỉnh của tâm thần học và hành vi y khoa tại bệnh viện Lahey ở Burlington, Massachusetts.
"Chúng tôi thường khuyên rằng gia đình trò chơi trí tuệ cho bé tuyên bố một cuộc ngưng bắn trong ngày nghỉ và tập trung vào việc có một thời gian tốt chứ không phải là sửa chữa mối quan hệ. ". Nhưng nếu bạn chỉ là về đã có nó với phê bình của bạn mẹ-in-law của bữa ăn Lễ Tạ ơn của bạn, hãy thử thực hành kỹ thuật quản lý căng thẳng cơ bản này: mất một hơi thở sâu, Giữ nó cho một thời điểm, và thở ra từ từ.
Thậm chí nói một lời cầu nguyện đơn giản có thể giúp đầu ra một cuộc chiến. "Cầu nguyện không chỉ có lợi ích tinh thần, nhưng có thể cũng giúp làm giảm các 'chiến đấu hoặc chuyến bay phản ứng' có nghĩa là một thành phần cơ bản của sự căng thẳng, "nói Garrison.
Collaborate ngày lễ hội. Lưu trữ một trao đổi cookie trong đó tất cả mọi người đến một lô lớn các cookie và lá với nhiều trong số tiền bằng nhau – tốt nhất là đủ công cụ một số giỏ quà tặng. Mời khách hàng của bạn để mang lại hors d ' nhẹ với hoặc món tráng miệng của bạn kỳ nghỉ bên thay vì cố gắng để làm tất cả các nấu ăn và nướng bánh cho mình.
"Mẹ tôi luôn luôn phải có tất cả mọi thứ hoàn hảo trước khi các khách hàng đến,"nhớ lại Sherry Darrow, mẹ của hai chàng trai nhỏ hơn 5,"và hàng năm, cô kết thúc lên cảm giác harried và đặt khi.
" Darrow mời cô khách đến sớm và giúp làm cho bữa ăn tối. "Nó xáo,", cô nói," nhưng tất cả mọi người được vào những niềm vui của nấu ăn với nhau và chúng tôi chia sẻ ngày theo cách chúng tôi không có thời gian để phần còn lại của năm.
". Xem những ngày nghỉ qua con mắt của trẻ em của bạn. A đi bộ bên ngoài để xem đèn kỳ nghỉ trong khu phố của bạn hoặc tham dự khu vực ánh sáng một menorah hoặc cây Giáng sinh có thể là tất cả sự phấn khích trẻ em của bạn đã sẵn sàng cho. Kiểm duyệt là chìa khóa - Hãy nhớ rằng, trẻ sơ sinh là quên để ý nghĩa của những ngày nghỉ và trẻ em khám phá thế giới lần đầu tiên được dễ dàng vui mừng.
"Nó là tốt đẹp cho trẻ em để có một bộ nhớ của các tập tin cookie nướng,"ông nhà tâm lý học Chambliss,"nhưng đó không phải là một tháng của nó.
" Bạn có thể nhận được đi du lịch, an toàn và các món quà-cho lời khuyên trong hướng dẫn của chúng tôi tuổi bởi tuổi để kỷ niệm các ngày lễ.
Tạo bền vững truyền thống. Chọn truyền thống được dễ dàng để vào lại mỗi năm, ví dụ như đi cho một đi lang thang vào ngày Giáng sinh hoặc lái xe qua khu dân cư festively thắp sáng vào ban đêm.
Nếu các nghi lễ bạn chọn đòi hỏi quá nhiều thời gian, không gian, nỗ lực, hoặc tiền, sự căng thẳng của việc giữ họ sẽ có thể đi qua.
Thay vào đó, giải quyết trên truyền thống tạo ra thời gian cho kết với nhau. Trong năm đầu tiên của họ là cha mẹ, các Chamblisses nhằm cao - quá cao. "Chúng tôi đã có những 14 - và 15-foot-tall cây mà làm cho chúng tôi cảm thấy giống như trẻ em một lần nữa,"nói Catherine Chambliss,"nhưng các trẻ em không thể liên quan đến họ. " Cây lớn đã diễn một ngày để đưa lên lựa chọn đồ chơi hợp túi tiền, neo, và trang trí - và sau đó các Chamblisses lo lắng về sự an toàn của trẻ em.
Kể từ đó họ đã điều chỉnh để ý tưởng Giáng sinh có thể cảm thấy đặc biệt với một cây petite, quản lý. Cung cấp cho mình một break.
Tìm kiếm thời gian cho chính mình là hầu như không thể này thời gian của năm, nhưng nếu bạn làm, bạn đang nhiều khả năng để thư giãn. "Và nếu bạn đang thoải mái, trẻ em của bạn cũng có nhiều khả năng để tận hưởng chính mình.
"Trẻ em là exquisitely nhạy cảm với tâm trạng của cha mẹ,"ông Chambliss. Schedule thời gian cho chính mình, thậm chí nếu nó có nghĩa là nhận ra một cây bút và viết nó vào lịch của bạn. Làm bất cứ điều gì làm cho bạn cảm thấy làm mới - đi bộ đường dài, có cà phê với một người bạn, đọc một cuốn sách, lấy một tắm bong bóng.
(Xem làm thế nào bà mẹ ở Sane. ). Cuối cùng, không giả vờ để được vui vẻ, nếu bạn không cảm thấy như vậy. Có xu kỷ niệm, tốt và xấu, hướng nổi lên vào thời gian này của năm. "Hầu hết mọi người có một cảm giác buồn và tiêu cực trong những ngày nghỉ,"ông Peter Carnochan, một nhà tâm lý học dựa trên San Francisco.
"Điều này là không sao. Không lực bản thân để được vui vẻ. ".










